Home   Mail    
 
  (866-38) 78-523 (928) 709-49-12
Индивидуальное и групповое
обучение техники горных лыж, сноуборда




Страна: Россия
Регион: Кабардино-Балкария (Приэльбрусье)
Уровень подготовки:
Группа:
Продолжительность:

Программы обучения

Сноуборд:

1 группа (Начальный уровень подготовки). Обучение с нуля.

1 день – вводная лекция посвящена вопросам поведения на склонах и подъёмниках, лавинной безопасности, подготовке снаряжения к эксплуатации. Соскальзывание на переднем/заднем канте, упражнение «падающий лист»
2 день – Освоение основной стойки, остановка, торможение. Пользование подъёмниками.
3 день – Подводящие упражнения и скользящие поворотыю.
4 день – Спуск по простейшим трассам на небольшой скорости на подготовленных пологих склонах.
5 день – Спуск по более сложным, крутым трассам.
6 день – Работа над ошибками. Закрепление материала.
7 день – Сдача зачёта по пройденному материалу.

2 группа. Школа по улучшению техники катания (направление карвинг)

1 день - Вводная лекция о разнице между скользящими поворотами и карвингом. Преимущества карвинговых поворотов. Освоение основной стойки. Подводящие упражнени
2 день – Техника осуществления поворотов с вертикальной загрузкой/разгрузкой
3 день - Освоение техники, при которой сноуборд во всех фазах ведения дуги идёт на канте без видимого проскальзывания, оставляя на снегу чёткий след – резанный поворот
4 день - Выполнение данного поворота на подготовленных склонах малого и среднего уклона
6 день – Изменение ритма и радиуса ведения дуги при различном снежном покрове, кроме целины
7 день – Работа над ошибками. Закрепление материала

3 группа. Школа по улучшению техники катания (флет/ начальный фристайл)

1 день – Вводная лекция о свободном стиле владения сноубордом. Освоение базовой фристайл стойки и техники поворотов
2 день – Освоение скольжения на различных частях сноуборда (тейл, ноус пресс и трюки с ними). Олли, нолли и трюки с ними
3 день – Обучение езде в свитче (обратная стойка), выполнение вышеперечисленных трюков из обратной стойки
4 день – Вращения и скольжение с использованием как основной так и обратной стойки, и их комбинации
5 день – Освоение правильной техники прыжка. Использование гребов
6 день – Трюки с вращением с использованием трамплина
7 день – Работа над ошибками. Закрепление материала.

Горные лыжи:

Групповое обучение туристов на горнолыжном курорте.
Цель занятий: научить туристов уверенно спускаться на горных лыжах по склонам различной сложности, при разном состоянии снежного покрова, ориентироваться в горах.
1 день: приезд, размещение, собрание участников. Проверка и подгонка г/л инвентаря. Просмотр на склоне и разбивка на группы по уровню техники катания. Занятия на склоне 3 – 4 часа. Лекция: «Горнолыжный инвентарь и уход за ним. Регулировка креплений. Зачем надо смазывать лыжи».
2 день: совершенствование техники катания. Отработка карвингового поворота - 3 часа. Обед. Отработка скользящего поворота – 2 часа. Лекция: «Ошибки в технике горнолыжника и способы их устранения».
3 день: совершенствование техники катания. Спуски по буграм - 3 часа. Обед. Свободное катание - 2 часа. Лекция: «Физическая подготовка горнолыжника».
4 день: совершенствование техники с элементами внетрассового катания - 3 часа. Обед. Свободное катание под руководством инструктора – 2 часа. Лекция: «Особенности современной горнолыжной техники».
5 день: закрепление полученных навыков, элементы спортивной техники - 3 часа. Обед. Свободное катание под руководством инструктора. Лекция: «Самоконтроль горнолыжника, особенности гор в зимних условиях».


Стоимость обучения:

Обязательно иметь с собой:



<<<<<

          2010. Пансионат “Эльбрус”.
361603 Россия, Кабардино-Балкария,село Тегенекли
Создание и поддержка сайта ООО «УДЦ «КВАТРО»
  Рейтинг@Mail.ru